Sich sicher und verbunden zu fühlen, ist wichtig für uns Menschen 

Die Polyvagal Theorie wurde von Dr. Stephen Porges ins Leben gerufen. In der Polyvagal Theorie sind soziale Bedingungen und das Gefühl der Sicherheit sehr wichtig.

Unser Nervensystem gerät aus dem Gleichgewicht, wenn wir andauernden Belastungen ausgesetzt sind, bei traumatischen Ereignissen aber natürlich auch bei viel Stress oder beispielsweise auch durch ständige Reizüberflutung durch soziale Medien.

In polyvagal-informierten Einzelsitzungen erforschen wir unsere natürlichen, biologischen Reaktionen im Körper und lernen, wie wir einfacher und schneller wieder in einen regulierten Zustand zurück finden – denn es ist ganz normal, dass uns immer wieder im Leben auch schwierige gesundheitliche oder auch soziale Situationen begegnen – doch entscheidend ist vielmehr unser Umgang damit!

Ein das ganze Leben lang andauerndes Bestreben, sich sicher zu fühlen, ist ein zentraler Teil unseres Menschseins. Porges 2020

Der Körper kennt den Weg und ich glaube daran, dass jeder Mensch in sich die Weisheit trägt, mit allen Herausforderungen umzugehen – manchmal benötigen wir einfach ein bisschen Unterstützung auf diesem Weg!

Meine Arbeit ist ausserdem geprägt von der Achtsamkeitsarbeit, denn sie hilft uns, immer wieder all unsere Gefühle anzunehmen, ein grosses „Ja“ für sich selbst (wieder) zu finden und manchmal auch eine höhere Ordnung in unserem Leben zu erkennen.

Die Geschichte der Vergangenheit hat Einfluss auf uns, doch so wie alles im Leben sich verändern kann – und sogar natürlicherweise auch tut – muss auch unsere Zukunft keine Fortsetzung der Vergangenheit sein.

Innehalten – Ankommen – Den Kontakt zu sich stärken – In Bewegung kommen

Was ist die Tanztherapie?

Die Tanztherapie nutzt die uralte Heilkraft der Bewegung zur Musik. Frei von festgelegten tänzerischen Formen, stellt sie die freie Bewegung und der Ausdruck unserer Gefühle über den Körper in den Vordergrund. In der Tanztherapie gehen wir stets von einer Körper-Geist-Seele Einheit des Menschen aus.

Es findet eine Art der Kommunikation über die Bewegung statt und Ziel ist immer der authentische, selbstbestimmte Ausdruck in der Bewegung.

Talent für Tanz oder Bewegung ist dabei völlig unwichtig. Wichtig ist eine Offenheit für die Bewegung und für Selbsterfahrung.

Wo finden Therapiesitzungen statt?

Alle Therapiesitzungen finden in Hochwald SO in meinem Beratungs- und Therapieraum statt. Tanztherapie Einzelsitzungen finden im Tanzraum in Münchenstein statt.

Der Ablauf

Anders als in einem Beratungskontext ist es in Therapiesitzungen Anfangs sicher unterstützend sich in regelmässigen Abständen von 1-2 Wochen zu treffen.