Meine Trauma Arbeit mischt sich mit verschiedenen Ansätzen. Einerseits aus dem Human Empowerment And Resiliency Training HEART Training®, einer Ausbildung in Organic Intelligence, den Fachfortbildungen aus der Polyvagal Theorie, aus verschiedenen Weiterbildungen in der Achtsamkeitspraxis und Meditation, meiner Tanztherapie Ausbildung oder gelegentlich auch Feldenkraisübungen.

Organic Intelligence ist ein neuartiger Ansatz in der Trauma Arbeit, welcher sich an den Grundsätzen der positiven Psychologie orientiert. In der Therapie ist weniger die Pathologie wichtig, sondern vielmehr ist die Selbstregulation unseres Organismus das Ziel. Es steht eine ganzheitliche und systemische Betrachtungsweise im Vordergrund. Wie der Name der Therapie bereits sagt, folgen wir unserer organischen Intelligenz und wir schaffen quasi immer wieder Bedingungen, in welcher Heilung natürlich statt finden kann.

Die Polyvagal Theorie wurde von Stephen Porges ins Leben gerufen und orientiert sich an unserer intelligenten Biologie und unserem Nervensystem. Die Neurozeption, unser inneres Überwachungssystem, welches ständig unsere unmittelbare Umgebung auf Gefahrensignale oder Sicherheit überprüft und die verschiedenen Phasen unseres Nervensystems, spielen hier eine wichtige Rolle. Die Polyvagal Theorie ist eine sehr bewährte Methode und Sicherheit, Verbundenheit und Beziehungen stehen immer wieder im Zentrum dieser Therapie.

In der Achtsamkeitspraxis wird immer wieder der Fokus auf den gegenwärtigen Augenblick gerichtet. Weder positive, negative noch neutrale Erlebnisse werden verstärkt, vermieden oder bekämpft, ohne dabei in eine passive Haltung zu geraten. Dadurch lernen wir mit der Zeit in verschiedenen Situationen angemessener zu reagieren und eine offenere Haltung im Leben einzunehmen. Wir üben uns in natürlicher Neugierde, indem was uns gerade begegnet. Die Akzeptanz all unserer Gefühle ist herausfordernd, allerdings auch sehr befreiend. 

Verschiedene Übungen aus der Feldenkrais Methode können uns dabei unterstützen Neues zu lernen – nicht nur körperlich, sondern auch emotional-mental. Da Lehrer von mir stark mit dieser Methode geprägt waren, lasse ich immer mal wieder Übungen aus dieser Methode miteinfliessen in meine Arbeit.

Meine Termine finden in meinem Therapie- und Beratungsraum in Hochwald SO oder auch Online statt.