Sich sicher und verbunden zu fühlen, ist wichtig für uns Menschen 

Die Polyvagal Theorie wurde von Dr. Stephen Porges ins Leben gerufen. In der Polyvagal Theorie sind soziale Bedingungen und das Gefühl der Sicherheit sehr wichtig.

Unser Nervensystem gerät aus dem Gleichgewicht, wenn wir andauernden Belastungen ausgesetzt sind, bei traumatischen Ereignissen aber natürlich auch bei viel Stress oder beispielsweise auch durch ständige Reizüberflutung durch soziale Medien.

Ein Leben im Einklang mit der Natur ist wichtig. Denn auch unser immer unnatürlicheres Leben, veränderte Umweltbedingungen, eine schlechte Verdauung und die dadurch schlechtere Nähr- und Vitalstoffverwertung, kein erholsamer Schlaf oder generell unsere moderne Lebens- und Ernährungsweise können dazu beitragen, dass unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät.

In polyvagal-informierten Einzelsitzungen erforschen wir unsere natürlichen, biologischen Reaktionen und lernen, wie wir einfacher und schneller wieder in einen regulierten Zustand zurück finden.

Ein das ganze Leben lang andauerndes Bestreben, sich sicher zu fühlen, ist ein zentraler Teil unseres Menschseins. Porges 2020

Der Körper kennt den Weg und meine Erfahrung in der Arbeit mit Menschen ist, dass jeder Mensch in sich die Weisheit trägt, mit allen Herausforderungen umzugehen – eigentlich ist alles in uns angelegt um gut mit „Stress“ umzugehen.

Meine Arbeit ist ausserdem geprägt von der Achtsamkeitsarbeit, denn ein bedingungsloses Annehmen unserer jeweiligen Lebenssituation ist nicht immer so einfach, doch sehr wichtig, um schlussendlich weiter zu kommen im Leben.

Alle meine Trauma Sitzungen sind immer auch Online möglich!

INNEHALTEN – SICH STÄRKEN – NEUGIERIG NEUE WEGE ENTDECKEN – SEIN LEBEN IN BEWEGUNG BRINGEN

Was ist die Tanztherapie?

Die Tanztherapie nutzt die uralte Heilkraft der Bewegung zur Musik. Frei von festgelegten tänzerischen Formen, stellt sie die freie Bewegung und der Ausdruck unserer Gefühle über den Körper in den Vordergrund. In der Tanztherapie gehen wir stets von einer Körper-Geist-Seele Einheit des Menschen aus.

Es findet eine Art der Kommunikation über die Bewegung statt und Ziel ist immer der authentische, selbstbestimmte Ausdruck in der Bewegung.

Talent für Tanz oder Bewegung ist dabei völlig unwichtig. Wichtig ist eine Offenheit für die Bewegung und für Selbsterfahrung.

Wo finden die Sitzungen statt?

Ich freue mich, wenn Therapiesitzungen in meinem Beratungs- und Therapieraum in Hochwald statt finden. Doch ich biete auch Sitzungen Online an. Tanztherapie Einzelsitzungen je nach Verfügbarkeit in einem Tanzraum statt.

Der Ablauf?

Anders als in einem Beratungskontext ist es in Therapiesitzungen Anfangs sicher unterstützend sich in regelmässigen Abständen von 1-2 Wochen zu treffen.

Kennenlerngespräch

Wenn du mich erst kennen lernen möchtest, biete ich ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch in Hochwald oder Online für meine Therapiesitzungen an.