Nervus Vagus – Ausgeglichener den Alltag bewältigen

Leidest du an wiederkehrenden Verdauungsproblemen? Ständigen Nackenverspannungen? Fühlst du dich gelegentlich einfach nicht mehr verbunden mit dir selbst und anderen Menschen oder fühlt sich der alltägliche Stress zu belastend für dich an?

Keine Sorge, denn bis zu einem gewissen Grad ist es natürlich auch normal, wenn wir uns auch mal gestresst fühlen. Ein sogenannter „gesunder Stress“ (Eustress) ist auch wichtig und dazu gehören sogar auch emotionale und psychische Stressauslöser. Lediglich wenn wir dauernd gestresst, unruhig, nervös, gereizt sind und sich unser Stress für uns und unseren Körper als Gefahr anfühlt, sollten wir uns Gedanken darüber machen! Besser noch: „Etwas unternehmen!“

Der Vagus Nerv ist der längste Hirnnerv und gut vernetzt mit unseren Organen und Vitalfunktionen, die in unserem Körper Einfluss auf Ruhe, Entspannung und Regeneration haben. Er wird deshalb auch immer mal wieder „der Ruhenerv“ genannt. Zudem kann er uns helfen, uns wieder verbundener mit uns selbst und anderen Menschen zu fühlen.

Zielgruppe für meine Einzelsitzungen

• Wenn du im Alltag immer wieder unter Konzentrationsproblemen, Nervosität oder Stress leidest
• Wenn du unter Darmproblemen wie beispielsweise einer chronischen Darmentzündung leidest
• Wenn du immer wiederkehrenden Schlafprobleme hast oder/und unter starker Müdigkeit leidest
• Wenn dich immer wieder chronische Nacken- und Körperverspannungen in deinem Alltag beschäftigen
• Wenn du Problemen in deinem Leben resilienter begegnen möchtest und Stress besser bewältigen möchtest
• Wenn du – ganz allgemein – deine Gesundheit unterstützen möchtest 

• Du deine körpereigenen, selbstregulierenden Möglichkeiten kennen lernen möchtest 

Das Ziel in den Einzelsitzungen:

• Du erfährst mehr über die Polyvagal Theorie und unser Nervensystem.
• Du lernst bewährte Übungen aus der Praxis kennen, welche den Vagus Nerv aktivieren.
• Einfache Möglichkeiten, wie du im Alltag mit Mini-Übungen dein Nervensystem regulierst und so wieder in einen Zustand der Ausgeglichenheit findest.
• Heilpflanzen und Naturheilmittel kennen, die einen Einfluss auf unseren Vagus Nerv haben.
• Doch vor allem unterstützen dich die Übungen sowie das Bewusstsein über unser Nervensystem darin, mit herausfordernden Situationen im Leben viel besser umzugehen.