• Sie hilft uns, uns ganzheitlich zu erfahren.
• Sie unterstützt uns dabei spielerisch und kreativ mit Veränderungen umzugehen im Leben.
• Sie erweitert unser Wahrnehmungs- und Bewegungsspektrum.
• Sie aktiviert unsere Selbstheilungskräfte.
• Gefühle können erlebbar gemacht werden, welche sonst eher schwer zugänglich sind.
• Die Tanztherapie fördert unsere Wahrnehmung im „Hier & Jetzt“ und verhilft uns dadurch zu mehr Stabilität und innerer Kraft.
• Wir können unser Selbstvertrauen stärken.
• sie hilft hochsensiblen Menschen wieder mehr den Fokus auf das eigene Körperbewusstsein zu lenken. Dadurch erfahren wir mehr innere Stärke und lernen uns selbst mehr zu vertrauen.
• Wir lernen Schritt für Schritt wieder in der Geschäftigkeit des Alltags Dinge wahrzunehmen, welche sich sonst unserem Bewusstsein oftmals entziehen.
• Meine Trauma-Arbeit ist ressourcenorientiert und orientiert sich anhand der positiven Psychologie (nicht zu verwechseln mit dem positiven Denken!).
• Ich nutze Tools aus der Polyvagaltheorie (Funktionsweise unseres Nervensystems) sowie alte Weisheitslehren.
• Mit der Arbeit aus der Polyvagal-Theorie können wir ein flexibleres Nervensystem erreichen, welches nicht nur Einfluss auf unsere emotionale Ausgeglichenheit hat, sondern auch eine erhöhte Bereitschaft für Verbindungen zu anderen Menschen, mehr Mitgefühl für sich selbst und Andere und auch körperlich, positive Auswirkungen hat wie beispielsweise eine geringere Entzündungsneigung, geringeres Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen sowie Diabetes. 

In der Tanztherapie nutzen wir Werkzeuge wie der Tanz, Atemarbeit, Schreiben & Malen, Rhythmus Arbeit, Stimmarbeit, Entspannungstechniken, Meditation und Imagination, in Gruppen auch Rollenspiele.

Die Arbeit mit einzelnen Übungen

• Ich arbeite immer wieder auch gerne mit verschiedenen Körperübungen, welche sich auch regulierend auf unser Nervensystem auswirken, unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und eine bessere Kommunikation gesamthaft in unserem Körper bewirken. Viele dieser Übungen können uns helfen, besser mit Stress umzugehen, bei Schlafstörungen und auch bei anderen körperlichen und psychisch-seelischen Herausforderungen. 
• Übungen aus dem Brain Gym® Methode fördern einfaches Lernen, helfen uns, uns besser zu fokussieren und konzentrieren und einige Übungen fördern auch unseren Gleichgewichtssinn.