Meine Körpertherapie
Unser hektischer Alltag fordert uns heraus..
..doch wie wäre es, wenn wir mehr Sicherheit in uns selbst und in unserem Körper fühlen könnten? Wie wäre es, wenn wir uns selbst besser verstehen könnten und dabei zu einem besseren Umgang mit Stress gelangen könnten? Und wenn wir mehr spüren, was wir wirklich brauchen in unserem Leben?
Als Tanztherapeutin mit einer Weiterbildung in der Trauma-Arbeit, freue ich mich nun auch Einzelsitzungen nach der Polyvagaltheorie anbieten zu können.
Tanztherapie: Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig. Ich freue mich immer über Menschen, welche neue kreative Therapiewege gehen möchten.
RÄUMLICHKEITEN
Ich freue mich über persönliche Begegnungen, doch meine Einzelsitzungen sind alle bis auf die Tanztherapie auch online möglich. Die Sitzungen finden in Hochwald SO statt – mitten in der Natur & Stille.
Worin uns die Körpertherapie unterstützen?
- Sie hilft uns, uns ganzheitlich zu erfahren.
- Sie unterstützt uns dabei spielerisch und kreativ mit Veränderungen umzugehen im Leben.
- Sie erweitert unser Wahrnehmungs- und Bewegungsspektrum.
- Sie aktiviert unsere Selbstheilungskräfte.
- Gefühle können erlebbar gemacht werden, welche sonst eher schwer zugänglich sind.
- Die Tanztherapie fördert unsere Wahrnehmung im „Hier & Jetzt“ und verhilft uns dadurch zu mehr Stabilität und innerer Kraft.
- Wir können unser Selbstvertrauen stärken.
- sie hilft hochsensiblen Menschen wieder mehr den Fokus auf das eigene Körperbewusstsein zu lenken. Dadurch erfahren wir mehr innere Stärke und lernen uns selbst mehr zu vertrauen.
- Wir lernen Schritt für Schritt wieder in der Geschäftigkeit des Alltags Dinge wahrzunehmen, welche sich sonst unserem Bewusstsein oftmals entziehen.
- Meine Trauma-Arbeit ist ressourcenorientiert und orientiert sich anhand der positiven Psychologie (nicht zu verwechseln mit dem positiven Denken!).
- Ich nutze Tools aus der Polyvagaltheorie (Funktionsweise unseres Nervensystems) sowie alte Weisheitslehren.
- Mit der Arbeit aus der Polyvagal-Theorie können wir ein flexibleres Nervensystem erreichen, welches nicht nur Einfluss auf unsere emotionale Ausgeglichenheit hat, sondern auch eine erhöhte Bereitschaft für Verbindungen zu anderen Menschen, mehr Mitgefühl für sich selbst und Andere und auch körperlich, positive Auswirkungen hat wie beispielsweise eine geringere Entzündungsneigung, geringeres Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen sowie Diabetes.
In der Tanztherapie nutzen wir Werkzeuge wie der Tanz, Atemarbeit, Schreiben & Malen, Rhythmus Arbeit, Stimmarbeit, Entspannungstechniken, Meditation und Imagination, in Gruppen auch Rollenspiele.
Die Arbeit mit einzelnen Übungen
- Ich arbeite immer wieder auch gerne mit verschiedenen Körperübungen, welche sich auch regulierend auf unser Nervensystem auswirken, unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und eine bessere Kommunikation gesamthaft in unserem Körper bewirken. Viele dieser Übungen können uns helfen, besser mit Stress umzugehen, bei Schlafstörungen und auch bei anderen körperlichen und psychisch-seelischen Herausforderungen.
- Übungen aus dem Brain Gym® Methode fördern einfaches Lernen, helfen uns, uns besser zu fokussieren und konzentrieren und einige Übungen fördern auch unseren Gleichgewichtssinn.
Preise
EINZELSITZUNG KÖRPERTHERAPIE
Preis: CHF 120.- / 50 Min.
Räumlichkeiten: Ich freue mich über persönliche Begegnungen. Meine Sitzungen finden in Hochwald SO statt. Ausser meiner Tanztherapie-Sitzungen sind alle Körpertherapie-Sitzungen online möglich. Nach Absprache und einer kleiner Preiserhöhung steht mir auch ein Raum in Arlesheim (5 Gehminuten vom Bhf.) zur Verfügung.
Erstgespräch & Schnuppertermin: Ein Erstgespräch ist immer kostenlos. Gerne kannst du mich auf folgender Tel. Nr. erreichen: +41 (0) 61 751 19 05. Ein Schnuppertermin ist möglich, doch muss ich leider in Rechnung stellen.
Allgemeine Informationen
Online-Beratungen
Das Einzige was wir dazu benötigen ist eine Kamera und eine gute Internet-Verbindung. Vor jeder Sitzung verschicke ich jeweils einen Link!
Zahlungskonditionen und Konsultationen
Mein Online-Angebot ist zahlbar im Voraus. Sitzungen vor Ort sind zahlbar innerhalb von 30 Tagen. Wenn Sitzungen nicht eingehalten werden können, müssen sie jeweils 24 h vorher abgesagt werden. Ich bitte um Verständnis, dass diese andernfalls in Rechnung gestellt werden.
Rechtliches
Ernährungsberatungen dienen ausschließlich der Prävention und haben das Ziel die Lebensqualität und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. In meinen Ernährungsberatungen findet keine Therapie statt. Meine Beratungen ersetzen keine ärztliche Konsultation. Auch stelle ich keine Diagnosen, verspreche keine Heilungen und verabreiche keine Medikamente. Meine Blog-Artikel dienen der Unterstützung und ersetzen keinen Arztbesuch oder eine Beratung bei mir. Ich bilde mich laufend weiter.
Meine Arbeit als Körpertherapeutin
Ich bin zert. Therapeutin. Ich besuche regelmässig Supervisionen, bilde mich laufend weiter und als Therapeutin unterstehe ich der Schweigepflicht.