In turbulenten Zeiten in seiner Mitte bleiben – dies geht am Besten über die Natur.

Tipp Nr. 1

Wenn du dich das nächste Mal in der Natur aufhältst, nimm die Natur mit all deinen Sinnen wahr! Rieche, fühle und nimm die Natur ganz bewusst auch über alle Geräusche um dich wahr. Welche Farben empfangen dich über deine Augen? Wie wirkt beispielsweise die Farbe: „grün“ in der Natur auf dich? Wenn du die Natur im Jahreskreislauf auch immer wieder beobachtest, wirst du sicher auch feststellen, welche Pflanzen um dich herum wachsen. Welche Sträucher wachsen und gedeihen gerne am selben Ort in deiner Umgebung? Falls du vielleicht einen Rosmarinstrauch in deinem Garten hast: Wie wirkt der Duft eines zerriebenen Rosmarinblattes auf dich? Auch Paracelsus, einer der erfolgreichsten Ärzte, welchen es gab, war viel gereist, hat die Natur und Menschen immer wieder beobachtet und konnte daraus viele wertvolle Schlüsse ziehen.

Sich Wissen aus Studien und Büchern anzueignen macht Sinn und kann uns Sicherheit vermitteln. Dennoch ist es genauso wichtig uns wieder bewusst mit der Natur und über unsere Sinne mit ihr zu verbinden. Die Gabe, Dinge wieder aufmerksam zu beobachten, stärkt uns, da wir uns mehr und mehr auf die Gegenwart fokussieren und so nicht mehr immer wieder in der Vergangenheit oder der Zukunft feststecken. Die Harmonie in der Natur zeigt uns ausserdem, dass es eine höhere Ordnung in allem Leben gibt.

Die Knospen des Weissdorns

2. Tipp

Hast du schon einmal versucht Pflanzen, Bäume oder einen Sonnenuntergang zu malen?  Das ist sehr beruhigend – zum Beispiel im Frühjahr sich vor einen Strauch mit Knospen hinzusetzen und diesen aufmerksam zu betrachten mit all seinen Farben, Formen und Facetten zu malen. Gerade Sträucher erkennen viele Menschen ohne Blätter und Blüten im Frühjahr nicht. So lernen wir auch Sträucher im Jahresverlauf kennen; indem wir sie das ganze Jahr über aufmerksam beobachten.

Tipp Nr. 3

Hol dir die Natur nach Hause! Heilpflanzen wie Thymian, Rosmarin, Oregano, Ysop und auch beispielsweise die Zitronenmelisse oder aber auch Wildpflanzen wie Brennnesseln lassen sich, auch für alle, welche keinen Garten besitzen, in Töpfe nach Hause holen. Aber auch ein kleiner Topf mit Tomaten, damit wir im Sommer leckere, frische Tomaten ernten können, lassen sich wunderbar so kultivieren. Auch Bohnen, damit wir mit wertvollem Eiweiss versorgt sind, können wir an eine geeignete Hauswand aussäen.

Wer Pflanzen in Töpfen hält, wird feststellen dass diese rasch viel Wasser benötigen. Das richtige Wassermanagement wird immer wichtiger. Doch ein altes Weinfass aus Holz, indem wir Regenwasser das ganze Jahr über speichern können, ist hier eine wertvolle Investition.

Aus Heil-/Wildpflanzen lassen sich Hausmittel für eine eigene Kräuterapotheke herstellen. Wenn du ein tieferes Verständnis über Heilpflanzen erlangen möchtest, kannst du übrigens auch an meinem Online-Kräuterkurs teilnehmen! Hier zeige ich Menschen wie sie wieder Sicherheit im Umgang mit Heil- und Wildpflanzen erlangen können und wir stellen viele tolle Hausmittel für uns selbst und unsere Familie her.

4. Tipp

Faszination NATUR! Mal ehrlich: „Kennst du einen Menschen, welcher nicht fasziniert ist von einer Wanderungen in den Bergen, dem Plätschern eines Baches, dem Rauschen der Wellen des Meeres zu lauschen oder das Betrachten eines Sonnenunterganges?“

 

Der Mensch findet Kraft und Frieden in der Natur – davon bin nicht nur ich überzeugt. Es gibt mittlerweile Studien, welche sogar belegen, wenn wir Zeit in der Natur verbringen, unser Gehirn sich beruhigt, unsere Leistungsfähigkeit verbessert wird und wir entspannter werden. Doch ist hierbei die „Faszination“ wichtig! Dies konnten zwei Umweltpsychologen, Rachel und Stephen Kaplan bereits in einer Studie 1970 belegen.

Mein 5. Tipp um dich mehr mit der Natur zu verbinden

Wenn wir Pflanzen und die Natur beobachten, zeigen sie uns von Geburt, über ihr Leben bis zum Tod alle Zyklen. Wenn wir sie beobachten, werden wir feststellen, wie sehr wir für unser eigenes Leben darin unsere Unterstützung finden.

Diese Zyklen zeigen uns natürlich auf, dass unser Leben vergänglich ist. Ein wichtiger Prozess, den wir uns als Menschen immer wieder in Erinnerung rufen sollten. Ich glaube, dass wir nur so wirklich aktiv und sinnvoll unser Leben gestalten können.

In der Natur können wir uns bewusst werden, dass jede Pflanze oder auch jeder Baum seine eigene Bedingungen und Bestimmung hat – so ist es auch mit uns Menschen!